攀枝花市外国语学校321325食谱

攀枝花市番邦语学塾对立平衡、康健、养分的规则。遵循节令选取甲等食材，科学配比、留心烹制每周色香味美的养分食谱，保证舌尖上的平安和青少年门生康健生长。

可口食谱

攀枝花市番邦语学塾一周养分食谱

3月21日—3月25日

礼拜一食谱

早饭

酸辣粉、酱肉包、绿豆稀饭、鸡蛋

中餐

酸菜鱼、咖喱鸡、海带肉片汤、炝炒青菜、红烧凉粉、时蔬汤

晚饭

鱼香肉丝、番茄炒蛋、蚂蚁上树、炝炒凤尾、炒藕片、时蔬汤

礼拜二食谱

早饭

豆芽肉末面、豆沙馒头、黑米稀饭、鸡蛋

中餐

熊掌豆腐、豆芽烧白、酸菜粉条炖肉、炒菜苔、蒸南瓜、时蔬汤

晚饭

魔芋烧鸭、洋芋肉丝、番茄酥肉汤、糖醋莲白、炒瓜丝、时蔬汤

礼拜三食谱

早饭

牛肉米线、花卷、鸡蛋、小米稀饭

中餐

小南瓜圆子汤、绍子蒸蛋、洋芋回锅肉、红烧茄子、炒凤尾、时蔬汤

晚饭

藕片炒肉、海带丝炖鸭、黄豆烧肘子、韭菜炒蛋、炒表露菜、时蔬汤

礼拜四食谱

早饭

猪肉饵丝、玉米馒头、鸡蛋、玉米稀饭

中餐

山药炖鸡、粉蒸排骨、甜椒肉丝、炒青菜、蒸洋芋、时蔬汤

晚饭

水煮肉片、宫保鸡丁、番茄炒蛋、红烧小南瓜、炒玉米粒、时蔬汤

礼拜五食谱

早饭

排骨米线、黄金大饼、鸡蛋、红薯稀饭

中餐

冬瓜鱼丸汤、黄瓜木耳肉片、肉沫豆腐、炒莲白、番茄洋芋片、时蔬汤