幼儿食谱61

星期一

早点：

牛奶、蒸蜜薯

午餐：

糙米米饭：大米、糙米

盐焗虾：基围虾、酱油

木耳笋片：莴笋、甜椒、木耳

山药脊骨汤：山药、猪骨

爱心餐：山药肉片

午点：

西瓜、蓝莓

晚餐：

紫米米饭：大米、紫米

京酱肉丝：猪里脊、黄瓜、大葱

小白菜烩豆腐：小白菜、豆腐

虫草花鲜鸡汤：虫草花、三黄鸡

晚加餐（推荐）：

牛奶ml—ml

核桃仁15g

全麦小面包20g

蒸山药30g

荔枝30g

五香鹌鹑蛋20g

星期二

早点：

牛奶、紫皮腰果仁

午餐：

高粱米饭：大米、高粱

手撕鸭肉：鸭胸肉、兰花丝

清炒油麦菜：油麦菜

番茄蛋汤：番茄、鸡蛋

午点：

无籽青提、火龙果

晚餐：

海味抄手：抄手皮、腿肉、胡萝卜、木耳、虾皮、紫菜

烫青菜：上海青

盐水鸭肝：鸭肝

晚加餐（推荐）：

酸奶ml-ml

奶香小馒头20g

主食（米饭）20-35g

根茎类蔬菜30-40g

鸭肉10-15g

星期三

早点：

牛奶、五香鹌鹑蛋

午餐：

荞麦米饭：大米、荞麦

菠萝咕咾肉：精五花、菠萝、甜椒、番茄酱

耗油生菜：生菜、耗油

鲫鱼豆皮汤：鲫鱼、豆腐皮

午点：

冰糖陈皮柠檬饮：陈皮、枸杞、冰糖、柠檬

香橙蛋糕卷

晚餐：

睛美夏日荷叶饭：大米、糯米、三黄鸡、胡萝卜、香菇、豌豆、红花藕、荷叶

香嫩南瓜丝：嫩南瓜

韭黄酸汤：韭黄、醋

晚加餐（推荐）：

鲜牛奶ml—ml

胡萝卜小面包20-35g

主食（面食）20-35g

根茎类蔬菜30-40g

鱼肉10-15g

星期四

早点：

牛奶、椰子薄脆饼干

午餐：

红米米饭：大米、红米

三鲜嫩兔丝：兔肉、西芹、甜椒、洋葱、广红

蒜香莴笋叶：莴笋叶

海带棒骨汤：海带、棒骨

午点：

夏橙、油桃

晚餐：

红薯米饭：大米、红薯

四宝罗汉斋：腿肉、冬菇、荷兰豆、粉丝、腐竹、甜椒

金钩冬瓜：冬瓜、金钩

酸菜老鸭汤：鸭子、酸菜

晚加餐（推荐）：

牛奶ml—ml

葱香小花卷15-20g

主食（面食）20-35g

瓜茄类蔬菜30-40g

牛肉10-15g

星期五

早点：

牛奶、蒸玉米

午餐：

燕麦米饭：大米、燕麦

什锦桂鱼丸：桂鱼、五花肉、莴笋、红花藕、山药、胡萝卜

香菌烩双花：西兰花、白花菜、杏鲍菇

爱心餐：什锦鲜肉丸

午点：

哈密瓜、皇帝蕉

晚餐：

五彩红烧肉烩面：面块、精五花、土豆、南乳

烫青菜：瓢儿白

晚加餐（推荐）：

酸奶ml-ml

巴旦木15g

主食（米饭）20-35g

瓜茄类蔬菜30-40g

兔肉10-15g