健康饮食官幼第九周食谱4
2022/5/3 来源：不详知名青少年白癜风专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170630/5503599.html
健康饮食
官幼第九周食谱
年4月11日—4月15日
星期一
午餐
红薯米饭：优质稻米、红薯
粉蒸肉：猪肉、土豆
蒜香西兰花：西兰花
乳鸽汤：乳鸽、冬瓜
午点
香蕉
血橙
星期二
午餐
金银米饭：优质稻米、玉米瓣
鹌鹑蛋烧肉：猪精三线肉、鹌鹑蛋
甜椒包菜：包菜、甜椒
莲藕排骨汤：排骨、莲藕
午点
麻薯小子
银耳羹：银耳、红枣、枸杞
星期三
午餐
小米饭：优质稻米、小米
清香南瓜肉丝：猪肉、嫩南瓜
白灼凤尾：凤尾
茶树菇老鸭汤：鲜鸭、茶树菇
午点
哈密瓜
苹果
星期四
午餐
珍珠米饭：优质稻米
石锅鲜虾焖豆腐：基围虾、油豆腐
脆皮鱼香茄子：茄子
肉片汤：猪肉、娃娃菜
午点
煮玉米棒
玉米水
星期五
午餐
焖饭：优质稻米、午餐肉、青豆、胡萝卜、香菇
西红柿炖牛腩：牛腩、西红柿
午点
桃酥
百特纯牛奶
健康饮食知多少
鸽肉的蛋白质含量高，消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。
编辑
李俊洁
初审
刘成
终审
何琦
培健康快乐儿童·育自信健康主人
